Białka podstawowy budulec każdego organizmu

Każdy w swoim życiu słyszał o białkach, które budują nasz organizm. Uczymy się o nich praktycznie na każdym etapie edukacji szkolnej. Jednak czy ta wiedza została z nami w dorosłym życiu? Niektórzy mogę odpowiedzieć na to pytanie twierdząco, zaś inni, zaprzeczą i przyznają się do tego, że szkolna wiedza gdzieś uciekła. Niezależnie od tego jak brzmi Twoja odpowiedź, w tym artykule poznasz odpowiedzi na pytania co to są białka oraz jakie są ich właściwości.

Co to są białka?

Białka oraz woda to podstawowe składniki, które wchodzą w skład organizmu człowieka. Zbudowane są głównie z atomów węgla, tlenu, azotu oraz wodoru i tworzą związki wielkocząsteczkowe. Budują one wszystkie organizmy i dostarczane są do niego wraz z pożywieniem. Jednak pełnią nie tylko funkcję budulcową, ponieważ wchodzą również w skład wielu hormonów, które odpowiedzialne są za przeprowadzanie różnego rodzaju procesów zachodzących wewnątrz organizmów. Głównym źródłem białek są jajka, mięso, nabiał czy rośliny strączkowe takie jak soja, fasola i soczewica.

Właściwości i funkcje białek

Właściwości białka jest wiele. Tutaj poznasz najważniejsze z nich:

• białka ulegają procesowi denaturacji, to znaczy ścinania. Proces ten powoduje, że białko traci swoją aktywność biologiczną, możemy obserwować to podczas smażenia lub gotowania jajka kurzego;
• dobrze rozpuszczają się w wodzie, wyjątkiem jest na przykład kolagen, elastyna czy miozyna;
• w rozcieńczonych zasadach i kwasach rozpuszczają się niektóre białka;
• ulegają procesowi wysalania, który, w przeciwieństwie do denaturacji, jest procesem odwracalnym;
• posiadają zdolność wiązania cząsteczek wody; nawet suche biało zawiera wodę;
• jako białka receptorowe biorą udział w przekazywaniu impulsów nerwowych;
• są również przeciwciałami ochronnymi;
• katalizują wiele przemian w układach biologicznych.

Podział białek w organizmie

Możemy podzielić się na białka proste (składające się tylko z aminokwasów) oraz biała złożone. Do tych pierwszych zaliczamy na przykład keratyny, globuliny oraz miozynę i aktynę. Z białek złożonych wyróżniamy między innymi glikoproteiny czy lipoproteiny.

Białka mają również wiele ważnych funkcji w procesie życiowym.

• kontrolują wzrost;
• są odpowiedzialne za skurcze mięśni;
• wytwarzają oraz przekazują impulsy nerwowe;
• pełnią funkcję budulcową;
• biorą udział w procesach biochemicznych.

Niedobór białka w organizmie

Jak już wiadomo, białka pełnią bardzo ważną rolę w naszych organizmach. Musimy dostarczać je w odpowiedniej ilość, ponieważ w innym wypadku dojdzie do niedoboru tego istotnego składnika, skutkującym pogorszeniem się zdrowia. Głównym powodem niedoboru białka jest długotrwałe głodzenie się, występujące najczęściej u młodych osób. Może się pojawiać również przy częstych urazach lub stanach zapalnych. Objawami przy niedoborze białka mogą być:

• zaburzenia pracy układu pokarmowego;
• zmniejszenie masy ciała;
• problemy z układem krążenia;
• spadek masy mięśniowej;
• infekcje układu oddechowego;
• niedokrwistość;
• nagły spadek odporności.

Mogą wystąpić również bóle mięśni i stawów, osłabienie kondycji włosów, skóry i paznokci, spadek ciśnienia czy wystąpienie anemii. Osobami narażonymi na jego niedobór są również wegetarianie czy weganie, czyli grupa, która nie spożywa mięsa zwierzęcego (doskonałego źródła białka).

Aby uniknąć niedoboru tak ważnego elementu jak białko, należy spożywać odpowiednią zbilansowaną dietę. Oprócz wspomnianego już mięsa pierwiastek ten można dostarczy do organizmu również poprzez spożywanie brokułów, mleka sojowego, orzechów, soi czy warzyw strączkowych.

Solidnie wykonane zbiorniki na deszczówkę

Zbiorniki retencyjne na wodę deszczową wykonane są z najwyższej jakości płyt modułowych stworzonych z tworzywa sztucznego. Szczególną cechą zbiorników jest ich przeznaczenie do zabudowy wewnętrznej. Oznacza to, że zbiorniki można zamontować wewnątrz budynku, w przypadku, kiedy ze względów lokalizacyjnych nie można zdecydować się na zbiornik zewnętrzny. Tego typu rozwiązanie przynosi korzyści finansowe, a także jest szybkie pod względem montażu.

Wykonane zbiorniki na deszczówkę charakteryzują się ponadto prostopadłościenną konstrukcją. Co więcej, mogą one zostać zmontowane na miejscu lub jeśli jest to możliwe przewiezione w całości. Szerokie zastosowanie zbiorników retencyjnych sprawia, że mogą być one wykorzystywane nie tylko w domach jednorodzinnych, lecz również w budynkach użyteczności publicznej, biurowcach, szkołach, hotelach czy też w szpitalach.

Skuteczne zagospodarowanie deszczówki

Dzięki regularnemu retencjonowaniu wody opadowej można znacznie zmniejszyć zużycie wody pochodzącej z wodociągów. Tym samym ogranicza się odpływ ścieków deszczowych do miejskiej kanalizacji. Zatem korzyści są nie tylko ekonomiczne, lecz również szeroko pojęte korzyści środowiskowe. Dzięki zgromadzonej w zbiorniku wewnętrznym wodzie opadowej można skutecznie nawadniać swój ogród. Woda ta jest bardzo korzystna dla wzrostu i rozwoju roślin, gdyż w przeciwieństwie do wody pochodzącej z wodociągów jest miękka.

Co więcej, kupno zbiornika na deszczówkę jest inwestycją na wiele lat ze względu na to, że produkty te wykonane są z najwyższej jakości materiałów. To decyduje o ich stabilności oraz wytrzymałości na niekorzystne czynniki zewnętrzne. Najczęściej zbiorniki wewnętrzne montowane są w najniższej kondygnacji. Może to być piwnica lub inne pomieszczenie gospodarcze. Dzięki temu można efektywnie wykorzystać przestrzeń, która bardzo często jest niepotrzebna lub też nieodpowiednio zagospodarowana. Montaż zbiornika przebiega bardzo szybko i jest zakończony próbom szczelności.

Na zaproszenie przewodniczącego regionu PO Jacka Protasa oraz senatora Jerzego Wcisły na pytania
o bezpieczeństwo naszego regionu w kontekście wojny z Rosją będą odpowiadali:

- Marcin Bosacki - Senator RP, były ambasador RP w Kanadzie;
- Bogdan Klich Senator RP, były minister Obrony Narodowej;
- Tomasz Siemoniak Poseł na Sejm RP, były wicepremier i minister Obrony Narodowej;
- Bartłomiej Sienkiewicz Poseł na Sejm RP, były minister spraw wewnętrznych i koordynator służb specjalnych;

II Regionalny Kongres Programowy "Bezpieczna Polska" Platformy Obywatelskiej na Warmii i Mazurach  odbędzie się online 4 kwietnia (poniedziałek) o godz. 18:00. Transmisja ze spotkania będzie dostępna m.in. facebookowym na profilu Jerzy Wcisła – Senator RP.

Komin – jak dopasować ten element do domu?

Budowa domu to ogromna inwestycja, która wymaga nie tylko pieniędzy, ale również zastosowania przemyślanych rozwiązań, których po paru latach nie trzeba będzie zmieniać. Budując dom nie można zapomnieć o bardzo ważnych elementach, czego przykładem jest, chociażby komin. Choć wydaje się on dość niepozorny, przy jego pomocy jesteśmy w stanie odprowadzić z domu większość zanieczyszczeń, spalin. To on odprowadza wszystkie uboczne składniki spalania na zewnątrz, dzięki czemu nie zatruwają domowników. Jednak jaki obecnie komin wybrać? Który będzie najlepszy w Twoim przypadku?

Jak wybrać idealne komin dla domu?

Podczas wyboru komina do domu, ważne są pewne szczegóły. Chodzi tutaj przede wszystkim o sposób wykonania komina, użyte materiały, a także dopasowanie do domu rozmiarem. Każdy komin musi być dokładnie przemyślany. Obecnie na rynku mamy do wyboru kilka rodzajów komina. Najbardziej tradycyjnym i standardowym są ceramiczne kominy, które murowane są z cegły pełnej. Takie kominy stawia się od dawien dawna i świetnie spisują się w przypadku ogrzewania na paliwo stałe. Niestety, obecnie odchodzi się od tego rodzaju źródeł ciepła, a więc i sam komin będzie inny. Współcześnie, przez wzgląd na środowisko, chętniej wybierane są kotły na gaz, kotły olejowe czy kotły na pellet, dlatego wymagają one użycia nieco innych kominów, ponieważ zmieniają się uboczne produkty spalania, a dodatkowo temperatura jest inna. Kominy ceramiczne doskonale radzą sobie z bardzo wysoką temperaturą, jednak w przypadku spalania gazu czy oleju mogą występować chemiczne lub żrące skutki uboczne, które mogłyby zniszczyć taki komin.

Jednak obecnie na rynku znajdziemy nie tylko kominy ceramiczne, ale również kominy systemowe ceramiczne, które sprawdzają się w wielu domach i w przypadku wielu sposobów ogrzewania. Warto zwrócić na nie uwagę podczas budowy domu, ponieważ może właśnie one staną się najlepszą propozycją.

Czy wygląd komina musi być dopasowany do domu?

Kominy przechodzą przez cały budynek i wystają ponad dach. Sprawia to, że ludzie zwracają uwagę na wygląd zewnętrzny komina. Można go dopasować kolorystyką do pokrycia dachowego. Dzięki temu cała konstrukcja będzie się dobrze prezentować, a ponadto będzie odpowiednio spójna. Oprawa komina może być wymurowana z cegły klinkierowej, ale mogą ją pokrywać również jakieś ozdobne płytki. Wszystko zależeć będzie dokładnie od samego inwestora czy też architekta, który zajmuje się konkretnym projektem.

Czyszczenie komina – jak bardzo istotne jest dla użytkowników?

Nowy dom to ogromna ilość pytań. Bardzo dużo ludzi zastanawia się, czy regularne czyszczenie komina jest potrzebne. Oczywiście, że tak – nie można zapomnieć o dbaniu o komin, ponieważ to on gwarantuje nam, że każdy dym, wszystkie spaliny wychodzą poza budynek. Jeśli bezpieczeństwo, zdrowie i życie najbliższych jest Ci drogie, zadbaj o to, aby komin był czyszczony regularnie, niezależnie od tego, z jakich materiałów został wykonany. Optymalny czas pomiędzy czyszczeniami to pół roku.

We wtorek, 29 marca w Stegnie odbył się Gminny Turniej Wiedzy Pożarniczej "Młodzież zapobiega pożarom".

Udział w zmaganiach wzięło 29 uczestników. Głównym celem turnieju jest promocja przepisów pożarowych, historii, tradycji oraz sprzętu straży pożarnej. 

Tematyką konkursu było szeroko pojęte ratownictwo i pożarnictwo. 

Od 1 lipca 2021 r., właściciele i zarządcy budynków są zobowiązani złożyć do Centralnej Ewidencji Emisyjności Budynków (CEEB) deklaracje dot. źródeł ciepła i spalania paliw. Na zgłoszenie zostały 3 miesiące! W Gminie Stegna na dzień 30.03 złożono 1 597 deklaracji co stanowi 41% z szacowanych 3 858.

Czym jest CEEB?

CEEB to Centralna Ewidencja Emisyjności Budynków ustanowiona ustawą z dnia 28 października 2020 r. o zmianie ustawy o wspieraniu termomodernizacji i remontów oraz niektórych innych ustaw. Prowadzi ją Główny Urząd Nadzoru Budowlanego (GUNB).

Jaki jest cel składania deklaracji?

Głównym celem stworzenia bazy jest poprawa jakości powietrza. Zbieranie i ewidencjonowanie informacji dotyczących źródeł ogrzewania budynków ma pomóc w wymianie pieców i walce ze smogiem. Baza CEEB będzie również miejscem, gdzie dostępne będą informacje na temat wszystkich programów finansowania wymiany pieców.

Jak złożyć deklaracje?

Wejdź na stronę https://zone.gunb.gov.pl/ i wypełnij deklarację elektronicznie lub przyjdź do Urzędu Gminy.

Deklarację można złożyć na dwa sposoby.

1. drogą elektroniczną przez internet, za pomocą profilu zaufanego, podpisu kwalifikowanego lub e – dowodu na stronie :

www.zone.gnub.gov.pl.

Jest to najszybszy i najwygodniejszy sposób.

2. w formie papierowej: wypełniony formularz można przesłać lub złożyć osobiście w Urzędzie Miejskim.

Druki formularzy wraz ze wzorami są dostępne na stronie:

www.gunb.gov.pl/strona/centralna-ewidencja-emisyjności-budynków

Za nie złożenie deklaracji do 30 czerwca 2022 r. grozi grzywna nawet 5 000 zł.

Wójt Gminy Stegna ogłasza konkurs ekologiczny dla uczniów szkół podstawowych z terenu gminy Stegna.

Celem V Gminnego Konkursu Ekologicznego „Eko-zwierzątko z surowców wtórnych” jest zachęcenie nauczycieli i uczniów do czynnego zainteresowania się działaniami promującymi ochronę środowiska, wyrobienie nawyku segregacji odpadów w miejscu ich wytwarzania, czyli w gospodarstwach domowych i w szkole, przeciwdziałanie zaśmiecaniu najbliższego otoczenia, poszerzenie wiedzy na temat zasad prawidłowego gospodarowania odpadami, upowszechnianie wiedzy na temat ekologii, dążenie do ograniczenia masy odpadów komunalnych u źródła,

Konkurs przeznaczony jest dla wszystkich uczniów klas szkół podstawowych z terenu Gminy Stegna. Wykorzystywane surowce powinny być czyste. Ocenie konkursowej będą podlegać  prace wykonane  indywidualnie ( prace zbiorowe nie podlegają ocenie)

Konkurs podzielony jest na kategorie:

- grupa wiekowa klas I-IV

- grupa wiekowa klas V-VIII

Szkolna komisja konkursowa powołana przez dyrekcję szkoły wyłoni trzy najciekawsze prace w każdej grupie wiekowej i sporządzi protokół z wyboru prac zaznaczając przyznane miejsce dla poszczególnych prac. Protokoły należy dostarczyć do Urzędu Gminy w Stegnie w terminie do 16 maja 2022 r. do godz. 14.00

Ogłoszenie wyników konkursu: podsumowanie i zakończenie akcji nastąpi do 14.06.2022 r.

Informacja: Gmina Stegna